Huami проанализировала данные, полученные с умных часов серий Amazfit Bip, Neo, T-Rex, Stratos, а также GTR и GTS первого и второго поколений. Это позволило узнать, какие виды тренировок наиболее популярны среди российских пользователей и как часто они занимаются спортом. Кроме того, эксперты дали рекомендации по повышению уровня физической активности и качества жизни.
Выводы были сделаны на основе анонимных данных о спортивной активности и пульсе 1 254 340 российских пользователей. Как выяснилось, россияне недостаточно активно занимаются спортом: суммарная продолжительность тренировок в неделю меньше 150 минут — это минимальная необходимая норма по рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Самым популярным видом физической активности в России оказалась ходьба — её предпочитают более трети пользователей умных часов Amazfit.
Самые популярные виды спорта у российских пользователей устройств Amazfit:
- Ходьба — 34,8%
- Велоспорт на открытом воздухе — 27%
- Бег в помещении — 7%
- Плавание в бассейне — 6%
По данным Amazfit, средняя продолжительность одной тренировки в России в июне 2021 года составила 1 час 7 минут. При этом россияне в среднем занимаются спортом 1,85 раза в неделю. Это значит, что среднестатистический человек тратит на физические активности примерно 124 минуты в неделю, что меньше рекомендаций ВОЗ.
Компания Huami обратилась к Виктории Старосветской, кардиологу и члену Европейского Кардиологического Сообщества, чтобы она дала рекомендации по поддержанию здорового образа жизни:
- Преодолевать путь от дома до офиса пешком или на велосипеде
- Выходить на пробежку хотя бы пару раз в неделю
- Владельцам автомобилей стоит парковаться подальше от офиса
- Ходить по лестнице, а не ездить на лифте
- В обеденный перерыв выбирать удалённые от офиса кафе и устраивать прогулку после приёма пищи
- После каждого часа работы делать 3-5-минутные перерывы с разминкой и ходьбой по коридору
Источник: 4pda.to
