03.03.2021

Учёные обнаружили связь между полнолунием и качеством сна

Тысячелетиями люди верили, что полнолуние оказывает
негативное воздействие на человека. И как оказалось, народные поверья возникли вовсе не на пустом месте, а имеют под
собой научное обоснование.

[embedded content]

Исследователи Вашингтонского университета провели
масштабное исследование, обнаружив, что фазы Луны оказывают прямое влияние на
продолжительность сна человека. Выяснилось, что изменения наблюдаются на протяжении всего 29,5-дневного лунного цикла. Например, перед полнолунием люди ложатся
позже и спят при этом меньше. Результаты были подтверждены в ходе экспериментов с участием представителей различных этнических и социальных групп.

В исследовании приняли участие представители коренных общин
на севере Аргентины, студенты колледжей в Сиэтле, жители сельской местности, а также
обычные горожане. В ходе сбора информации было подтверждено, что естественные
циркадные ритмы синхронизированы с фазами лунного цикла.

Полнолуние

И хотя общая тенденция ясна, но между группами всё же обнаружились и различия. В зависимости от принадлежности к той или иной группе продолжительность сна испытуемых варьировалась в течение лунного цикла на срок в среднем от 46 до 58 минут, а время засыпания менялось примерно на 30 минут. Чаще всего люди ложились спать позднее за
3-5 дней до наступления полнолуния.

Источник: slashgear.com

Поделиться ссылкой: