05.07.2022

Зачем следить за уровнем кислорода в крови?

Очевидно, но чтобы жить долго и качественно, надо следить за здоровьем. Уровень кислорода в крови — один из неочевидных параметров, о котором все забывают. Однако это важный критерий, особенно сейчас, в эпоху коронавируса. Рассказываем, как за ним следить и при чём тут гаджеты.

Зачем следить за уровнем кислорода в крови?

Что показывает уровень кислорода?

Этот параметр отображает процент кислорода, который ваши эритроциты переносят из лёгких в другие части тела. Чем выше цифра, тем лучше. Если же процент низкий, то в этом может быть объяснение вашего плохого самочувствия.

Стандартным уровнем считают 95-100% кислорода в крови. Но этот показатель индивидуален — есть люди с уровнем кислорода ниже 95%, которые нормально себя чувствуют.

Зачем за ним следить?

Если у вас упал уровень кислорода, то, скорее всего, почувствуете себя плохо. Можете ощутить усталость, одышку и так далее. Почему это происходит? Врачи выделяют несколько факторов. Это может быть связано с низкой проходимостью дыхательных путей, нарушением кровоснабжения, апноэ во сне.

Зачем следить за уровнем кислорода в крови?

Ещё одна причина — коронавирус. COVID-19 способен привести к микротромбам в капиллярах, из-за чего возникает риск дыхательной недостаточности. Так что сейчас особенно важно отслеживать уровень кислорода. При этом врачи уверяют, что иногда вы можете не чувствовать низкое насыщение крови кислородом.

Есть ли методы профилактики? Да. Эксперты предлагают больше гулять, делать дыхательную гимнастику, уделять внимание физическим нагрузкам. Однако заниматься самолечением не стоит. Если вы обнаружили у себя уровень кислорода ниже 95%, то срочно обращайтесь к врачу. Даже если чувствуете себя неплохо.

Как удобнее всего следить за таким параметром?

Есть несколько способов, самый популярный из них — оксиметр. Это бытовой прибор, который показывает ваш уровень насыщения кислородом. Но для получения данных его нужно надеть на палец и немного подождать. Гораздо удобнее замерять кислород сразу, нажимая на одну кнопку. Такую опцию предлагают некоторые модели умных часов.

Зачем следить за уровнем кислорода в крови?

Один из вариантов — HUAWEI Watch 3 Pro. В часы встроена технология TruSeen 4.5+. Она распознаёт молекулы кислорода в крови даже в холоде или на большой высоте. Функция не потребляет много энергии, поэтому мониторит уровень кислорода круглосуточно. Так что вы всегда будете в курсе состояния своего здоровья.

А вы следите за уровнем кислорода в крови? Или считаете это маловажным фактором? Пишите в комментариях!

Поделиться ссылкой: